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蒸気機関車で思う事、

今年もあと僅かなのに、この間心に決めたはずのダイエットもうまくいかず、このまま年末年始の飲み会や食事を摂ったらどうなってしまうんだと頭を抱えていましたが、考えても仕方がないので、暫くぶりに散歩に出かける事にしました。
寒い寒いといっても、少し歩くと気分も気持ちもよくなって、少し歩いただけで、吐く息が蒸気機関車みたい白煙を上げているようでした。
まだ、まだこれからだと自分に残った力強さを実感できました。

焼き菓子ってなんでこんなに美味しいの?

私は焼き菓子が大好きです。
価格も手ごろだし、味も甘くて美味しくてふわっふわの生地がたまらんです。
私が焼き菓子を大好きだと知っているので、友達が東京土産に焼き菓子を買ってきてくれました。
気が利く友人に嬉しくなります。
これを今日むしゃむしゃ食べていたのですが、一人でなんと7個もペロッと食べました。
さすがにちょっとお腹がパンパンになりました。
でも焼き菓子ってなんでこんなに美味しいのでしょう。
本当に美味しくて辞められなくなります。

初めて挑戦したサバの煮込み

先日、旦那さんのリクエストで初めてサバの煮込みを作ってみました。

初めてで不安だったので、一切れだけ作ってみて、旦那さんに食べてもらいました。
家庭によって味が結構違うものなので、旦那さんの口に合うのかすごく心配でしたが、「美味しい」と言ってくれました。

どうして今までこの典型的な家庭料理を思いつかなかったのか自分でも不思議です。
実家にいるときはよく食べていたのに、なぜか結婚してから食べなくなったものが結構ある気がします。
これからは定期的に作りたいメニューです。

手作りおやつのアイディア

3歳の娘にはなるべく市販のお菓子はあげずに、手作りか安全な材料でできているおやつを与えるようにしている。

近所にお豆腐屋さんがあり、そこには1個10円の「おからドーナツ」なるものがあり、それをよく買ってあげている。
豆腐屋さんが作っているので、油は新鮮なものだろうし、なによりおからが入っているので普通のドーナツよりヘルシーなのだ。

それをガラスの容器にヨーグルトとフルーツと混ぜて入れて、なんちゃってパフェとしてあげると娘はとても喜ぶのだ。

若い女性がスポーツカーを乗りこなすってカッコいい

TVで武井咲さんが、出演されているドラマを見ました。
武井さんは実年齢と同じく大の年の女子大学生を演じられていました。
ドラマの中で武井さんが、赤いスポーツカーを運転するシーンが何度かでてきました。
それが格好いい!と思いました。
憧れてしまいます。
若い女性がスポーツカーを乗りこなすってカッコいいなあと見とれていました。
最近は若い女性も必要から車を運転することが多くなったと思います。
こんなTVみたいな感じで乗る人が増えれば、世の中明るくなるような気がしました。

実は猫を飼っているんだが

猫ってかわいいよね。
猫と戯れてると時間が経つのを忘れるよ。
あぁ猫とずっと戯れていたい。
まぁ猫からしたら迷惑な話だろうけど(笑)
でもこうしていつも私を癒してくれる。
本当にありがたいなぁ
でも、猫からしたら人に飼われるよりも野良猫として生きたほうがいいんだろうか?と思ったりする。
面倒は見てくれるけど、避妊手術をされたり外に出してもらえなかったり・・・
猫以外の動物もそうだけど、動物たちに尊厳なんてあったもんじゃないよな。
動物や植物も同じ生き物なのに・・・
いつか、動物も植物も人間もみんなが不自由なく暮らせる調和された世界になるといいな。

最近ホボホボビジンをし始めました。

実家からは30分ほど電車でかかるのですが、ちょうどよい距離で安心してホボホボビジンを始めることができました。

家具は、自分の実家の部屋の家具をできるだけ持っていきました。
何もなかったキッチン用具は自分で好きなものをそろえました。
見かけ重視ではなく、機能重視で選んだので、何年間も使えそうで気に入っています。

ホボホボビジンを始めて、一番気に入っているのは、友達を好きな時に呼べたり、好きな時に出掛けられることです。

家族の中で一番貧乏な父

 師走のころになるといつも悲しくなることがあります。
妻が毎年娘達のためにお年玉や誕生日祝いなどを祖父母や親戚などから金銭でもらった分を全て貯金した定期預金の満期のお知らせが届きます。
当然ながらコツコツ毎年貯めていく訳ですから増えるのは当たり前です。
しかし、今回初めてその額をみて驚きました。
なんと、私が持っているへそくり額よりも娘たちの方が沢山お金を持っているではありませんか。
毎日毎日仕事で頑張っている私が、実は家の中で一番貧乏であった事実を知った時は驚きというよりも悲しさの方が多かった、そんな一日でした。

ネットでがんばっていってください

矢口真里は生き残っていける可能性のある路線を見つけ出したみたいね。復帰してすぐの会見以来もう見たく無くなってしまったので、見ている番組に関わってきて欲しくはないけど、それ以外でがんばる分には問題ないです。だからそっちでがんばっていってくれると嬉しいな。
そもそももう31歳だし、もういいんじゃないの?そりゃ適当にやってりゃ金になってきたんだろうけどさ。番組自体は面白かったらしいから、局にはネットだけじゃなく地上波でもがんばってほしいね。

たった一枚の写真ですが

懐かしい写真を発見しました。
海辺でスクール水着を着て笑っている写真。
このころは日焼けも男の子の目線も何も気にせず、まっすぐに海を楽しんでいたなぁと、なんだか笑えてきました。
普段は全く思い出すことなんかないのに、ちょっとしたきっかけで昔のことが溢れだしてくるなんてとても不思議です。
今は写真を撮られるのは苦手ですが、今の写真を未来に見たらまたそこから話が溢れ出てくるのでしょう。
そう思うと今という時間を楽しむことがとても大事なんですね。

セブンイレブンカフェの

セブンイレブンにコーヒーを買いに行ったら、コーヒーカップがクリスマスバージョンに変わっていた。
Sサイズのカップの色が緑になっているだけなのだが、販促用なのか宣伝用なのかたまにはこういったサプライズもいいですね。
Lサイズは赤カップだったような、お店の裏側でちらっと赤いカップが見えたので多分Lサイズは赤カップでしょう。
家でコーヒー入れる時間がない時はいつもセブンでコーヒーを買ってしまう癖が付いてしまった。

ダイエットをしていて気になることについて

私は現在ダイエットをしていて既に3か月以上になります。
体重も相当減っていますが、最近気になることが出てきました。便秘気味ということです。
便秘気味だと何がまずいかというと、毎日朝に体重を測ると出るものが出ているときとそうでないときで体重に差が出てしまうため、正確に体重が測れないことです。
もちろん、1週間単位で見れば相応な結果にはなっているのですが、日々で見るとばらつきがあり、結構気にするようになりました。
とはいえ、もう既に体重も15kg程度減っているので、そこまで一喜一憂する必要もないとも思いますが、何となく気になり、オリゴ糖を摂取して便秘を解消しようと思っています。

だいすきなことに埋もれるために

自分と周りと…大好きなひと、もの、ことに埋もれ続けたいと、日々感じております。

改めて本間に人生は日々の選択だと思う。日々日々日々…ただ自分 磨きの努力くらいしかできなくって、だけどそれだけでも十分成長になっているかな?

今を一生懸命生きてると、きっと素敵な未来に繋がっていくと信じて。楽ではないけど楽しくて、すぐにうまくはいかないけれど仲間と支えあって。今日もまた笑顔で、壁問題を乗り越えて、またあしたって手をふるのです。

妙なテンションですが大丈夫ですか?

中高一貫でいわゆる高課程生になって早八か月の長男。
友人関係は中学課程のころから落ち着いてたし、教師陣ともまずまずの関係を築いていたようだし、「環境」事態は心配ない模様。
が、勉学の方はなんと申しますか・・・にいちゃんよーもうちょいアクセル踏み込んだほうがよくないかい?な雰囲気ですわ。
こればっかりは本人の自覚が伴わないと、親が何と言ってもどこ吹く風。
テストの結果一つ一つを目の前に説教して点数上がるのなら、いくらでもしますけど、そうそう親の思うようにならないのは常の事。
とは言うものの、一学期の成績表が出た時に’これはまずいかも’とは少々本人も感じているみたいかなと。
今学年の定期テストは後二回。
本人なりに準備はしている。
根を詰めつるほどではないけれど、机いっぱいになにやら広げて勉強している。
努力はしているらしい。
しかし息子よ。
朝からライトノベルやゲームの世界観とか語り始めるのはかあちゃん、ちょっと心配だわ。
いやいやきっと現実逃避でなく息抜きだと。
息抜きで気持ちを上げるために、あえてテストと違うことを話しているのだよねと。
まあ自分も親に定期テストの日時などは話したけれど、範囲やらなんやら話したことなかったものね。
点数も含めて(笑)まっおきばりやっしゃあー

未来を素敵に想像する力

未来をよりよい状況に変えていくには、いかに未来を素敵に想像してくかが大事なことなのだと思います。

そう思うようになったのは、前回の朝ドラでした。
貧しい農家で生まれた少女は、空想力に長けていました。
そして、実際にその想像した素晴らしい人生を歩むことができました。

赤毛のアンの主人公も、孤児院という環境から、素晴らしい環境の里親のもとへ引き取られます。
そして、素晴らしい教師になり、最愛の男性と結婚して幸せな家庭を築いていきます。
二人の共通点は、未来を素敵に想像できる力にあったと思います。

人間になった気がするわ

彼がね、すごく首が痛くて最近寝違いばかりするっていってたのよね。
だから心配でマッサージをしてあげてたの。

でも、素人だとどこをしてあげたらいいかとかも分からないのよね。
自分の手が痛いのだけど、相手は楽にならないって感じですよね。

今回やっていると、ここが変?って感じでコリコリしていたところがあったんです。
そこをマッサージすると、そこの様な気がするって彼がいうから
一生懸命やったのね。

そしたら、彼が終わった後に、人間になった気がする
身体が動くよと喜んでくれました。

扇風機の片付けに悪戦苦闘!

夏場に使っていた扇風機をやっと片付けました。
最近はもう使っていなくて置きっぱなし状態だったのでホコリがかなりたまっていました。
本体は雑巾で拭き、ハネやカバー類は水洗いしてキレイにしてからバラバラの状態で箱にしまったのですが、コンパクトな箱なので入れ方やクッション材の向きなどを間違えると全部入らず悪戦苦闘しました。
箱に記載してある入れ方の説明をよく読み、挑戦すること数回….やっと箱にしまえた時には感動しました(笑)。
扇風機は箱に戻すのが一番難しいですね。

人の間違った常識から見えること

人の間違った常識がある。それは会社に就職することだ。いつ会社が倒産したり、クビになるのかわからない。厳しい時代を生きる中で、人を育成する余裕がない。そう感じている。自分で仕事を作るという発想や思考がないとこの時代は生きることはできない。
 会社で仕事をするということは、会社から与えられた仕事をこなしている。本当の仕事は自分で見つけて、報酬を得ることだ。それが多くの人が仕事に対する概念や常識が間違っているように見える。常識を疑ってみると別の視点が見える。

振り切る心も大切だと思う

 私の父親や学校の先生に言われたことがあります。

お前には不可能だと。

どんな根拠でそれを言えるのだろうか。

勿論、しっかりとした根拠は言っていません。

私はできると思うなら挑戦します。

人生一度切りです。

例え、そんなことを言われて挑戦できなかっても自己責任となります。

それなら挑戦すべきです。

無理だと思っていてもできたことがたくさんありました。

人生生きていて、こういうネガティブな人間たちの言うことも振り切ることが大事だと思います。

これは小田和正さんの春風に乱れてという曲を聞いて思ったことです。

恋人と出会って幸せだと思えたこと

もともと今の恋人とは一度別れてまた付き合うようになったのですが、今までで一番幸せだと思えたのは妊娠をしたことです。

一度別れてからは仲も前より良くなり、籍を入れる話もしていました。
その中でまだ籍は入れていないですが妊娠が分かってからはたくさん子供の話をしたり、将来の話をしたりと今まで以上に会話が増えるようになりました。

互いに親とも話していてまだ生活は落ち着いていないから一緒にはなれないのですが、それでも互いに今出来る事を必死にしながら先の事を考えられることが幸せだと思います。

一緒になったら何処へ行こう、だったり子供の名前を考えたり、子供との生活を夢に見ながら毎日を過ごしているのがとても幸せです。

今まで恋人と関わってきて、近場へ遊びに行ったり、他愛もない話をしている時も幸せでしたが、子供が出来るとわかってから将来の話を細かくできるようになったのはとても嬉しいと思っています。

このまま幸せでいられるようにこの大人の出会いを大切に今一生懸命やれることをたがいにやって行こうと思っています。

旦那と夜のランニング

ダイエットのため、1か月ほど前からランニングを始めた旦那。
もともとバスケットボールをやっていたこともあり、久々に再開したランニングにはまって、毎晩のように走りにでかけている。
専業主婦の私は昔から運動音痴。
ウォーキングはたまにするものの、明らかな運動不足…。
三十代に入り、体重も増加気味。
どうしたものか。
そんな時、ふと旦那から「一緒に走りに行かない?」との声。
いつもなら面倒くさいと感じてしまうのだが、その日はなんとなく行ってみる気に!いざ外に出てみると涼しくて気持ちいい。
そして意外と走れる!約1時間、ゆーっくり走って帰ってきました。
次の日は筋肉痛になりましたが、走り終わったあとの爽快感は病みつきになりそう。
さてさて、続けられるかな。

昨日起こった嬉しい出来事

仕事が終わってから娘と一緒にハローワークと郵便局とドンキーホーテに犬の服と飲み物とお菓子とチューハイを買いに行きました。
ドンキーホーテには色んな品物が置いてあってついついいらない物まで購入してしまいました。
買い物が終わって自宅に帰ってから愛犬に購入した服を着せてご飯をあげて散歩をしました。
愛犬は服を着た事で大変動き方が鈍くなっていました。
その姿を見て笑えてきました。
その後娘と一緒に岡崎の中央総合公園の中にあるジムに行きました。
娘と私とで自転車をこいだり、歩くマシーンに15分早歩きで歩いたりして楽しい時間が過ごす事が出来ました。
またそちらに通っている礼儀正しい青年から声を掛けて貰った事も嬉しかったです。

久しぶりの水中ウォーキング

先週まるまる実家に帰ってたって事もあって全くジムにいけてなくてようやく行ってきたよ。久しぶりに行くとやっぱり体力が落ちてるのか1時間ぐらいで切り上げて来ちゃいました。今回もプールで水中ウォーキングしたよ。最近ジメジメ暑いし汗もかくからスッキリプールで楽しんじゃいました。
この間一緒に行ってる友達と話してたんだけど今月のあんまり休みが合わなくて一緒にジム行けないみたいなことを言われたので、今月は基本1人で通うことになるだろうしサボらないように注意しないといけないの。1人だとなんだかんだ理由をつけてサボりがちになるしね。
やっぱりジムにいくと運動して疲れるせいか眠りが深いよ。ぐっすり寝れて今日は頭がシャキッとしているよ。

アプリでもネットでも恋愛の自由はありますが

私は、出会い系アプリでの出会いには反対・賛成両方の意見があります。
《反対の意見》
やはり、顔も知らない相手と近所出会い系アプリを通して知り合う。よく事件やニュースの裏側には、出会い系アプリで出会った同士のトラブルが多いように思うからです。
恋愛を目的とした出会い系などは、正直信用していないし、登録しようとも思えません。
《賛成の意見》
私が学生の頃、音楽活動をしていました。そのメンバー募集を出会い系アプリで探していた所、友人がとあるバンドの人に出会いそれがきっかけで一緒にライブに行ったり、知り合いになり、音楽を教えてもらったり色んな周りの人との交流が増えました。
その当時の事は、10年以上前の話ですが本当に充実していたと今でも思います。
(ちなみに、その出逢った方とはお付き合いする事となり7年程付き合っていました^^;)
今でいうと、mixiやfacebook、インスタグラムなどのSNSサイトなどがありますが、私はmixi以外は現在もしています。
facebookは実際の友人・知り合いのみですが、インスタグラムは単純に、自分の好きな写真を通して沢山の方と繋がれるので利用しています。
辞めてしまったmixiでは、私が周りには口に出して言えない思いや、感じた事、考えていた事を記載した日記を書いていましたが、
色んな部分で共感してくれた女の子と出会い、またその女の子の友達だった男の子ともmixiで知り合い、3人で年に1回は集まっていました。
もちろん会うという事は、簡単ではありません。そもそも出会いの為に始めたものでもありません。
でも、その不安がなくなるくらいに不思議と、心の本当に奥の方で繋がっている存在でした。
今でも、その子との関係は変わらす、心友(しんゆう)といった関係です。

出会いとは、いくつもの形が存在していると思います。
・恋愛
・趣味
・友人
さまざまではありますが、何にしても、直接会って知り合った人にしても、まずは相手を見極める事。
相手を知る事が、一番大切なのではないでしょうか。

よくやってしまうこと。

友人と食事に行ってきました。
久しぶりにゆっくり食事することになったので、少しお洒落なイタリアンのお店へ。
二人ともお腹をすかせてたので、シーザーサラダ、アヒージョ、カルボナーラ、リゾットを注文し、二人でシェア。
山盛サラダを食べてお腹に野菜で基盤を作ったのに、カルボナーラ後のリゾットがパタリと進まなくなった。
少食ではないのに、食べれない。
カルボナーラはまったりクリーム。
リゾットもクリームリゾットを頼んでしまったのだ。
私たち二人はこの失敗を繰り返してる。
トマトパスタの時にマルゲリータを頼んでしまったり、同じ系統でまとめてしまうのだ。
友人はリゾットを食べれないと言いながら生クリームの乗った甘いケーキを頼んだ。やはりスイーツは別物なのか。

子供達がいないうちに家中のお掃除をしました。

今日は、主人が子供達を連れて遊びに行ってくれたので、一念発起して家中のおそうじをしました。
というのも、先週は私以外の家族がインフルエンザに感染してしまったので、一週間近くお掃除ができていなかったのです。

まずは家中の窓を全部開けて、掃除機をかけまくりました。
子供達のよくわからないオモチャやごちゃごちゃした物はこっそり処分しました。子供達ごめんね。
それから、お布団を干して、キッチンを磨いて、洗面台も磨きました。

お掃除の後、一つだけあったクッキーを食べていたら、帰ってきました。
子供達はそれぞれプリキュアとトッキュージャーのカードゲームをしてご機嫌でした。
上の子がクッキーの袋を見付けてしまったのですが、「お母さんはお掃除がんばったから食べてよ。私たちはいいよいいよ。」と言ってくれました。

お引越しに関するトラブルについて

やっと引越しが完了しました。

以前は夫婦で1LDKに住んでましたが、今後は家族を増やしたいという計画により、3LDKのマンションに引っ越す事にしました。

不動産をハシゴし、多くの物件を見た中で、私達夫婦の要望にピッタリな物件があったので、そちらに決める事にしたのです。

以前住んでたマンションから、歩いていける距離の引越しの為、大型家具だけは業者に頼み、お洋服や日用雑貨などは自分達で運ぶ事に。

旦那の会社の仲間が手伝ってくれまして、あっという間に引越しは完了。

これから快適な暮らしが始まると思ってたのですが、一つ大きな問題が。

暖房は壊れてて作動しなかったのです。しかもそれだけでは無く、お風呂場のカランからは根元から水漏れ、トイレットペーパーホルダーが緩んでるのか、ガラガラと大きな音が立つという状況。

物件の下見では分からなかった問題が次々と出てきたのです。

今は真冬な為、とにかく暖房だけは早急に対応して貰おうと思ったのですが、業者の手取りが悪く、修理に来てくれるのに1ヶ月もかかりました。

その間は寒くて寒くて、なんとか電気ヒーター一個で過ごしましたが、なんとも大変な1ヶ月でした。

電気代の節約になりましたけどね。

生活してみないと分からない問題は、下見の時にはどうしようもありませんが、本当疲れました。

まぁでも、これからやっと快適な暮らしが始まりますが、そんな状況を知った姑が今度新居に遊びに来ると言うのです。

今度はそっち方面にて新たなトラブルが出ない事を祈るばかりです。

子供の誕生日プレゼントに悩む日

もうすぐ娘が4歳になるけど、誕生日プレゼント何にしよう・・・
初孫だったこともあり、とにかくじじばばからイベントの度にプレゼントが送られてくる・・・
部屋もアパートだし置くところも限界・・・
むしろこれ以上おもちゃを与えると娘はダメ人間になる気がする・・・
既に、何でも買ってもらえるし手に入るものだと思っているような気がする。
でも、じじばばは娘が喜んでいるのを見てまた何か買いたくなってしまうらしい・・・
恐るべし孫マジック・・・

そこで、ネットで調べてみると4歳は自転車練習のチャンスなどと書いてある記事を発見!!
これだーー!と思って調べたら、バランスバイクなるものが流行っていてそれを乗りこなせば補助輪なしで自転車に乗れるとのこと・・・
ということで、4歳で自転車デビューは早いのか遅いのか分からないけどこれで決定。
ヘルメットとサポーターも買わなきゃ・・・

ふわふわのパンケーキを焼きました!

最近はやりのパンケーキ。無性に食べたくなったけど、なかなか並んで食べにはいけないので、それっぽいのを焼いてみました。前にテレビで見たのを思い出して、卵を卵白と卵黄に分けて、卵白を泡だてて、ふわふわのメレンゲにしました。バターも溶かしていれました。いつものホットケーキミックスに溶かしバターと卵黄、メレンゲ入れていつも通りに焼いたら、見た目は結構ふわふわの焼き上がり。とりあえず、バナナと粉砂糖かけたらおしゃれな感じになった!メイプルシロップをたっぷりかけて、フォークで切ると、じゅわって感じで中々お店っぽいんじゃないの?これなら、お店に行かなくていいかも?でも、やっぱり有名店で並んで食べてみたいなあ。まあ、とりあえず今日はこれで満足としておこう。

家族皆で母の還暦祝い

今日は母の還暦祝いをしました。
私の家族はあまりイベントにこだわりがないため、盛大には行いませんがアットホームなお祝いを行いました。

バラバラに住んでいる兄弟がそれぞれ手作りの料理を持ち寄って、ホームパーティーです。

母に手料理を作る機会が今までなかった為とても喜んでくれました。

何より、家族皆で集まれる事も少ないので私自身もとても楽しかったです。

プレゼントは皆で相談して決めた、母の好きな歌手のアルバムとCDプレイヤーです。
これでいつでも好きな曲が聞けると、本当に喜んでくれました。
皆で沢山悩んで決めた甲斐がありました。
その後は皆で集合写真を撮りました。

還暦を迎えても元気な母です。
こらからも若く明るい母でいてほしいですね。

上司の引っ越しをお手伝い

土曜日から日曜日にかけて社長の引っ越しのお手伝いをしてきました。お昼の12時集合だったのですが、私は病院が午後からあったので後から合流する事に。上司はそんな時間にきてももう終わっているよ!と言っていましたが到着してびっくり。まだ何も終わっていませんでした。私以外のメンバーがあまり引っ越し慣れしていないのか要領が全く悪く急遽引っ越し隊長を私に交代です。部屋のレイアウトを考えて家具を移動し、ばんばんと荷解きをし、どんどん生活感のあふれる部屋へと完成していきました。上司はこの引っ越しで家族の元を離れ始めての一人暮らしになるのですが、今まで家事をしてこなかったらしく、炊飯器の炊き方から洗濯機の使い方、電子レンジの使い方まで一から指導です。引っ越しも落ち着き、ご飯を作り皆に振る舞うと上司は感激していました。普段、男だらけの職場で男に負けじと女らしさの一つも見せない私がこんなに女子力が高いことに驚いたらしく、いつ嫁に出してもいいとほろ酔いになりながら何度も皆に話していました。そんなことを言ってもらえたらせっかくの土日の休みを返上してまでも手伝ったかいがありました。まだまだ初めての一人暮らしで分からないことだらけに上司を花嫁修行も兼ねてしっかりフォローしていこうと思いました。

簡単にバストを大きくしたい!

簡単にバストアップできる方法ってあるのでしょうか?
私が行った方法は大澤美樹さんのバストアップラボです。このバストアップできる方法はモニター100人が成功した方法でもあり、大澤さん自身がとても著名人でもあったので、今バストアップ方法に決めました。
早かったら1ヶ月もかからないくらいで1カップアップに成功している人もいます。日々の生活習慣の中でバストアップケアを取り入れて効率的にバストアップできて継続していくのに苦にならないというのは本当にやりやすいですよね。実際にバストケアって毎日継続していくのってすごく難しいと思うんですよ。でもこの方法だったら簡単だし、効果も早いのでモチベーションの維持にはとっても良いです。
ツボとかリンパのケアとか陰陽のストレッチって本当に大切なので、バストアップで成功したい!って思っている方には、良い効果を期待できますね。

胸を大きくできる教材の方法とは

バストアップできる方法の教材ってどんな方法か知っていますか?
まずは胸が大きくなるように女性ホルモンの分泌を促し、女性ホルモンが分泌しやすい体へ対しっつを改善して胸に良い効果をもたらします。バストアップとはいくらなんでも夜寝て起きたら大きくなっているというのは無理があります。
ですが、バストアップラボ 方法では誰でも空いた時間を使ってバストをケアできるので簡単に継続することができて、胸を大きくする効果を発揮するのです。なかには1週間で1カップも大きくなったいう人がいるくらい即効性の高い教材としても有名です。ananでも最も人気のある教材として紹介されたみたいですが、今実際に最も売れている教材とも言えます。
胸での悩みは人それぞれ違いますが、その一人ひとりにあわせたプログラムも用意されているので、悩みを解決することができます。

あんなに大嫌いだったお風呂…

私はお風呂が大好きだ。
もちろん毎日入るし、一日に二回入ることもある。冬場なんかは特によくはいる。自宅でのお風呂ではあきたらず、いろいろな場所のスーパー銭湯に行くのも私の楽しみの一つだ。最近の銭湯は非常に個性豊かでお風呂のみならず入浴後のお食事処やマッサージ休憩室まで充実しており非日常的でまるでどこかの温泉街へ旅行へ来た気分にさせてくれ心も体もリラックスさせてくれるのである。しかもそれが1000円前後の値段で楽しめる。大人にとってまさにオアシスだ。そんな私は小さい頃お風呂が大嫌いだった。髪を洗うのも湯船につかって10数えるのもお風呂から出た後髪を乾かすのもすべてがめんどくさかったからだ。もちろん子供なので肩こりもなく疲れを癒すという発想自体なかったこともあるが…兎にも角にも一日のうちで1番嫌な時間帯だったのを覚えている。
そんな私も大人になり一人前に肩こりもするようになり疲れを感じその疲れが溜まってくるようになってきた。
お風呂の楽しみかたを知れた喜びに素直に喜ぶべきなのか、体がくたびれてきてることにショックを受けるべきなのか悩む今日この頃である。
脚痩せサロン 小台

綺麗ってなんだ。可愛いってなんだ。

どうやったら可愛くなるのですか!!
綺麗ってなんなんでしょうか!
可愛くなるにはそれはとても大変な努力をしないといけないのは分かっていますが、元々悪いものはどうやったら良くなるの?って感じです。
整形しようかと思ってしまうくらいのことなんですが、流石に整形は・・・
だから内面で勝負だって思って性格を改善しています。
かわいい+性格も良い人には負けてしまうかもしれませんが、二つとも負けてしまうのはダメなので、性格だけでも買っていきたいと思います。

葛西選手、銀メダルおめでとうございます!

今回のオリンピック、全くリアタイできていない私。
今朝のビッグニュースは、葛西選手の銀メダルでした。

41歳、7度目のオリンピック出場と、それだけでもスゴイのですが、初の個人での銀メダル、素晴らしすぎます!
しかも、また金メダルに向けて目標ができた、という言葉には本当に感服させられます。
このニュースは、多くの日本人を感動させました。のみならず、自分も葛西選手とまではいかないけれど、まだがんばることができるかもしれないという新たな想いを持つに至ったと思います。

スポーツの世界はとくに若いことが有利のように思えますが、葛西選手のように長年の鍛錬がプラスに働くこともあるわけです。
ここまでくるまでにどれだけ辛い想いをしてきたかと葛西選手の心情を思い計れば、自ずとじんわりと熱いものがこみ上げてきます。
人間の可能性は計り知れない、不撓不屈の精神を持てば成さざるものなし、私も久しぶりに清々しい気持ちになりました。

ある雪の日のひとりごと

先週40何年ぶりかの大雪が降ったというのに、昨日から今日にかけてまた雪が降った。ただ、雨が降るという予報もあったから「雨が降れば雪も溶けるだろうし、先週よりはましなのかな」と思いきや、先週よりひどくないだろうか、この積もりっぷり。今日は午後一で配達依頼をしてるのに、このままだと門までたどり着けない。仕方が無い、雪かきするか。山積みの雪をかき分けて門を目指す。ふと気付くと黒部ダムのミニ雪道みたいになってた(笑)滅多にない大雪にかまくら作りたいとか話してた気がしたけど、腕が疲れ過ぎてそれどころじゃなくなってしまった。早くコタツに入ろう…。
労働の後は汗がひいて急激に寒くなってきた。コタツに入っててもまだ冷える。仕方が無いのでインスタントラーメン作って食べた。温かい食べ物はやはり手っ取り早く暖まるからいい。
今夜はラージヒルの決勝があるそうだ。葛西さんがメダル取れるといいなあ、と思いつつ時間を調べると午前2時半スタートらしい。
それをみたら眠ろう。

半身浴で温まりながら、足のマッサージ

冬の時期などはどうしても運動不足になってしまうので、足がむくみがち。朝起きてブーツを履くときなど違和感を感じませんか?
そんな時、余分な水分を出すために半身浴、本などを読みながらはいると1時間なんてあっというまです。
毎日は大変だという方は1週間に1度、美容の日、などと決めて入念にお手入れすることをオススメします。
まず、体をきれいに洗って、肩まで充分に温まります。それから半身浴です。洗面器などを裏返したものをイス代わりにするとちょうどよい高さになります。
温冷を交互にすると代謝が上がりますので、熱くなったら冷水のシャワーを浴びてください。下半身が温まってきたらいよいよ足マッサージです。ふくらはぎ、ももと順にコロコロなどがあればそちらでマッサージしていきます。最後は足元を心臓より高い位置にあげ、マッサージ。たくさん汗が出ると思いますので、こまめに水分補給は忘れずに、よい汗をながしましょう。

いつの間にか月日が流れた

我が家には子供達の写真や夫婦の写真が所々に飾ってある。子供が生まれてからはほとんどが子供達の写真を飾っているが、昨年あえて夫婦が出会った頃の写真を飾ることにしてみた。
それはもう10年の前の写真でお互いが二十代前半の頃。夫は社会人なりたてで見た目はまだ大学生にしか見えなかった。
私は一足先に社会人になっていたので学生には見えなかったが、まだ肌ツヤもあり初々しい頃だ。
そんな写真を見ているとお互い同じ時を過ごし、あっという間に時間が過ぎたのだと感じた。この十年いろいろな事があったけれど劇的な事以外は思い出せない。
写真の中の二人はまだ輝いており二人の時間がとても楽しかった。見かけも今ではすっかり変わり、夫はこの写真の頃より10キロも体重が増えている。
もちろん夫だけではない。私も10年の月日によりかなり劣化した事は否めない。
改めて人は年を取るのだと再認識せざるを得ない。それでもただぼーっと過ごしていたわけでもなく、ただただ必死に二人共仕事や育児などをやり頑張ってきたつもりだ。その頑張りが老化へと繋がったのではないかと自分では思っている。
両親の世代や祖父母の世代に比べればまだまだひよっこの私達なのかもしれない。この先10年、20年、30年先はどんな暮らしをしているのだろう。その時までこの写真を飾り続けたいと思う。

黄金色のイチョウ並木

うちから駅までのバス通りは、ずっとイチョウ並木が続いています。
11月も終わりになると、黄金色に光る葉が舞い降りてきて、金色の蝶が舞っているようです。
地面も一面、眩しいくらい黄色の絨毯に。
10年以上前、この時期にここに引っ越すために下見に来た時、
木の好きな私はこの風景を見て、一目で気に入ってしまいました。
あの頃ちょっとした転機で、心の中が期待や不安でいっぱいだった・・、
そんな自分を色付くイチョウを見るといつも思い出し、懐かしいような、ちょっとほろ苦いような気持ちになります。
快晴の空に輝くイチョウの木を、いろんな想いで眺めながら、年賀状を買い、お歳暮を送る手配をし、暮れゆく年を感じています。
来年のこの時期は、自分は何を思い、何をしているだろう?こつこつと自分らしい営みを積み上げられているだろうか、
新たなチャンスに出会えただろうか、何よりも楽しんで日々を送れているかなと、未来に想いを巡らせます。

お腹周りのたるみをマッサージ

お腹周りは脂肪がつきやすく落ちづらいです。タイトな服を着るとお腹がでているのがわかりますし、ウエストがきついボトムを履くとお腹がのってしまいます。とても恥ずかしいです。ですので、お腹はこまめにマッサージを行っています。まずお風呂にゆっくりとつかります。身体が温まり、肌が柔らかくなってきてからマッサージを開始します。下腹部から上に向かってお肉をつまんでいきます。それを繰り返します。赤くなってきたら、今度は横から前へ向かってお肉をつまんでいきます。それを繰り返したら、今度はねじっていきます。肌が擦れますので痛いと感じるかたはボディソープを使うのをおすすめします。ねじり終わったら身体を洗います。お風呂から上がったら、今度はボディクリームで優しくなぞるように塗っていきます。この時も下から上へ意識して行います。日頃のマッサージはこのような手順で行います。
日中は骨盤ベルトを巻いたり、冬場は冷えないよう腹巻やニットパンツなどを着用しています。冷えると脂肪がかたまりますし、代謝が落ちるので要注意です。

ウォーキングWITHベビー

産後、「体形の悩み」は、とても気になりますよね。テレビや雑誌を見ていると、産後のシェイプアップについてよく目にしますが、スタジオに通うのも大変そう。でも、赤ちゃんと毎日家にいて、お世話するだけでは運動不足も気になるし・・・。そこで、私は、気分転換もかねて、ウォーキングに出かけています。前抱っこできる抱っこひも(首が座ってから)に、赤ちゃんを抱っこして、大股で勢いよく歩くのです。赤ちゃんの首が座ったころからはじめられます。
はじめは、産後の体力低下と、赤ちゃんも重みで10分もすればへこたれていましたが、毎日少しずつ距離を伸ばして、今は約40分程度歩いています。あまり長くなると、私も赤ちゃんも疲れてしまうので、疲れない程度にすることが大事かなと思います。また、ベビーカーでもお散歩できますが、ベビーカーだと、前かがみの姿勢になりますし、段差などを気にしながらなので、あまり運動にはならないように思います。
毎日ウォーキングをしているおかげで、お尻がキュッと引き締まり、体形も元通りになりました。手軽にできるので、とってもおすすめです。

大阪府 30代 ピカリママ

自分でかわいいと思ってる

何気にテレビを見ていた時のこと。某元アイドルがとびきりの笑顔が出来るのは自分が世界一かわいいと思っているからと発言していた。

確かに彼女はかわいい。そのこと自体に異論は無い。かわいくないと思う人はあまりいないだろう。

しかしその発言を聞くと急に応援したくなくなってしまった。何でだろう。元々そこまで好きな人物では無かったからかもしれない。でも彼女の発言に人としての謙虚さが全く見えてこなかった。

もちろん自分がかわいいを売りにしているアイドルもいる。その人達はある意味それを売りにしている戦略が見えているので全く嫌味に聞こえてこなかった。本当にかわいいと自分で思っているかどうかより、そういうキャラクターだと感じていたからだ。

しかしさっき見た元アイドルはそれを売りにしたキャラクターではないし、そう言う戦略でもない。皆からかわいいと囃し立てられるタイプで若干調子に乗っているような気がした。

こんなことを言えばひがみだと感じられるかもしれないがそうではない。ただ日本人らしさの奥ゆかしさが欠けている事を残念に感じたのだ。

これからも彼女をテレビで見かける事はあるだろう。だがもう昔のように応援は出来ないかな…。

昨日のバスの中のおばさんが凄まじかった。

 昨日朝、バスに乗って会社に出社しました。
 バスの中は、珍しく少なく乗った私含めて5人いました。
 女子高生や年配の方等がいましたが、後ろの座席に太った女性が座ってました。
 私が席に座り、スマートフォンにイヤフォンを繋ぎ音楽を聴こうとしたら、突然、
「あー、頭にくる!」と突然傘を投げました。
 その傘は前の席のスーツをきた50歳くらいの人の所にきました。
 朝の雨で傘に付いた水がだいぶ飛び散りました。
 その水がスーツ姿の人に結構かかりました。
 スーツの人は、頭に来たのか傘を投げた女性に向かって、「人に当たったら危ないですよ!水が
 掛ったじゃないですか!」と言いました。
 しかし女性は「悪かったですね~。でも私は朝から機嫌が悪いのよ。荷物が届かないで、しかも返品代まで
 払わなきゃいけないのよ!私の気持ちなんか誰もわかるわけがないわ!!」
 とヒステリックに叫びだしました。
 私や周りの人は唖然としてました。
 特に女子高生は震えて怖がってました。
 そんな時、運転手さんが言いました。
 「何か文句や言いたいことがあるならバスを降りてからにしてください。
  乗ってるお客様に迷惑を掛けないでください。傘を投げるのは良くないと思いますよ。
  せっかくの通勤の大事な朝の時間が失っていくだけですよ!」
 とマイクを通して言いました。
 すると太った女性の方は最初はぶつくさ言いましたが黙りました。
 その後終点に着き何事もなかったかの様に皆降りました。
 私が一番最後に降りたのですが、運転手さんは
 「不快な思いをさせて悪かったですね。またご利用ください。」
 と笑顔で送り出してくれました。
 人も捨てたものではないな。と感心しました。
 怒る人をなだめるということはできそうでできない。
 簡単ではないと思います。
 私も感情的になりやすい方ですが、もし今回のような事態に遭遇したら
 冷静に対処できるような人間になりたいと思いました。

風邪を引いたらどう対処するか

寒くなると風邪やインフルエンザ、胃腸炎が流行り出す。毎年冬の間には何度かその流行りに乗ってしまっている。

最初はいつも決まって喉の異変を感じる。喉がイガイガする感じや、唾を飲むと痛みを感じていた。そんな時は風邪の諸症状の一貫なので早目に総合感冒薬を飲んでいた。早めに飲めば重症化する事もなく、すぐに治っていたのだ。

しかし今年はそうはいかないのだ。私は現在四ヶ月の赤ちゃんがいるので毎日母乳をあげている。母乳育児は赤ちゃんにとってメリットいっぱいだが、私が摂取する栄養だけでは無く薬なども母乳の中に成分として出てしまうからだ。

薬が飲めないとなるととても不便なもので、熱が出ても解熱剤を服用出来ないからただひたすら熱が下がるのを待たなければならない。病院へ行っても薬が飲めないのでどうにもならないのである。

ごく稀に葛根湯など母乳をあげている人にも飲んでも良いものがあるのでそれを飲み安静にして身体を休めるしか他ならない。

そもそも母乳をあげていると自らの栄養分を子供にあげているし、産後の疲れで免疫力が弱まっているため体調を崩しやすいのである。

春になるまで私は何度体調を崩してしまうのだろうとネガティブな考えばかり頭によぎっている日々である。

アイス激安売りの日だ!

家の近所にあるスーパーは、毎月一日は大にぎわいになる。

アイスや冷凍食品がいつもの価格の半額以下になり大安売りなのだ。

もちろん私もその日を心待ちにしているので、よっぽど体調がすぐれなくて出掛けるのが困難だったり、台風や大雨で外出が億劫でなければ毎月欠かさず行っている。

我が家は冬でも毎日アイスを食べているので冷凍庫にアイスは必須なのである。

アイスはどこよりも安いので毎月激安の日が近づくと、他のスーパーで購入をストップしてその日に備えている。

激安だけにお一人様5個までと言う購入制限もあるため皆家族連れが多くカゴには人数分のアイスがどっさり入っている。

我が家も5歳の娘とアイスをどう見ても食べることができない四ヶ月の娘を連れて三人で行き、15個まで購入する事が出来るのだ。

当然のごとくアイスを箱で買ったり一個ものでも全部で15個も買えば冷凍庫に入り切らなくなるので、購入日近くには冷凍庫を開ける作業をしなくてはならないのだ。冷凍庫にある冷凍食品を食べ、魚や肉など冷凍しているものを使って調理することを心がけなるべく冷凍庫を空っぽにしていく。

何もそこまでしなくてもと思うかもしれないが、この日にかける情熱は節約主婦には大事なのである。

今月も激安日を終えてしまったので来月に向けて月末は冷凍庫を空っぽにするだろう。

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