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テニスレッスンは楽しい!

先週から、テニスレッスンに通っています。1年5か月くらい、休んでいたのですが、やはり体を動かすことは楽しいですね。
ものすごいのどが渇いて、水分をめちゃめちゃとってしまいますが、レッスンは楽しいです。レベルが高いので大変ですが、ブランクの分を何とか取り戻したいと思っています。
できれば、ジョギングとか、ランニングをして、瞬発力を鍛えたいと思っています。一瞬のボールの動きについていけない自分がいて、ちょっと悔しい思いをしているのです。
でも、レッスン自体は楽しいですし、なじみのあるコーチのレッスンですから、戻って本当に良かったと思っています。
もう少し体力と、瞬発力をつけて、いいプレーができるようになれば、もっと楽しめると思います。
寝る前に、腹筋でも鍛えておこうかとひそかに思っています。
イチロー選手や、松井選手が素振りをしているように、私もテニスのラケットを振ってみようかとも思っています。
地道な努力ですが、いつかきっと成果が表れることを期待して、続けてみようと思っています。

自分の免疫力を高める

風邪というのは、イヤなものですね。どうして風邪なんて、存在するのでしょう。風邪さえなければ、毎日が元気で、楽しく過ごせるのに、と思うことがあります。もちろん風邪なんかよりももっとイヤな病気はいくらでもあるから、風邪だけを目の敵にするのも変かもしれませんが、多くの人が、季節の変わり目や、いろんな状況で、簡単に風邪を引いてしまうことが、煩わしくて仕方がないわけです。しかし、うちの旦那のように、まったく風邪をひかないという人も、たまにいますね。私はとにかくしょっちゅう風邪を引くので、なんとかその頻度を少なくしたいと思い、いろいろと考えました。結局、風邪のウイルスの撃退に有効なのは薬ではなくて、自分自身の免疫力だという結論に達しました。つまり、免疫力を上げるために、栄養や水分を十分に確保し、温かくして眠ることが最も有効な対処という結論に。自分の免疫力を高めるために、適度な運動もして、体を鍛えたいとも思っています。